哪个品牌的钙片含钙量最高!

 行业动态     |      2019-11-11

  

  2013-07-17补钙好像是要科学的补,不是钙多就是好,多了人体也不一定能吸收的了。还有可能导致骨骼钙化缺少维生素D也不利于钙的吸收乐力!迪巧!比较好吸收 迪巧维d钙咀嚼片和钙尔奇d300咀嚼片性价比不错

  吃得多,未必营养全;身体好,未必不缺钙。如果平时不注意饮食的合理搭配,没准哪天,骨质疏松症就要来找你麻烦了。

  可面对市场上林林总总的钙片,我们总是一头雾水,到底哪种钙最值得自己钟爱呢?

  检测产品:迪巧维d钙咀嚼片、盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片、活性钙咀嚼片、钙尔奇d咀嚼片、巨能钙儿童型(水蜜桃味)

  钙尔奇d 300咀嚼片每片含钙量为304.6mg,是6种钙片中含钙量最高的。

  铅、砷有毒元素一般在碳酸钙等复合钙中没有问题。容易有问题的是天然钙,如以贝壳为原料的钙产品等,因为污染,大海中铅、砷富集,容易超标。但这次天然钙只有一种,即盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片,经检测,铅、砷不超标。

  6种钙片中,美国的迪巧维d钙咀嚼片(60片装)价最高,49元钱一瓶,但其含钙量确实高,且要提高钙的吸收率离不开维生素d的作用。国产的钙尔奇d 300咀嚼片30片装(也含维d)价格为24.9元,价性比也不错。

  一个成人应每天摄取800-1000毫克的钙,如果选择每片含钙量在200-300毫克,每日2-3片就可达到供给量标准。而如果每片含钙量为20-50毫克,每天就需服8-20片。所以每片含钙量高低并不是可比标准,关键是你每天要摄入的钙的分量是否足够。如果每天服用800毫克以下的钙,显然不能满足身体的需要,相反如果服用1000毫克以上的话,就可能得肾结石,也可能便秘。

  不论哪种钙在体内吸收率都在30%,最高不超过40%。所以好钙的标准不是以含钙量高为标准,关键是吸收率,而问题是究竟那种钙人体吸收最好,目前科学上并没有定论,但较普遍的评价是认为碳酸钙和苏糖酸钙制品较易被人体吸收。

  如果没有摄入足够量的维生素d,我们的身体很难顺利地将钙吸收。皮肤受到阳光照射时,能够制造出这种促进钙质吸收的维生素。但如果你涂上了厚厚的一层防晒霜(spf≥8),这一过程就大大打了折扣。这个时候要多吃牛奶、粗制谷类这类富含维生素d的食品。

  就补钙而言,食补和药补没有明显的差别,难分高下。但因为钙剂的吸收率不是那么太如人意,所以最好的方法是药补食补一起来。1.2克钙=1升牛奶=1/2升牛奶+2份酸奶+1份奶酪=1/4升牛奶+2份酸奶+2份奶酪=3份酸奶+2份奶酪,除了多喝奶,还要多吃海产品和豆类食品。

  钙片不能和铁补品或含铁的多维片(多种维生素片)同时服用,因为钙能干扰身体对铁的吸收;而如果你患有肾结石,或者曾经患过,那么在服用钙片之前也应征得医生同意。

  3、贪吃快餐食品:可乐之类的饮料和加工食品(如香肠、火腿)通常会添加磷酸盐,过量的磷会影响钙质的吸收。